Категория Парҳезҳо

Хӯриши тобистона: на ҳамеша як табақи сабук
Парҳезҳо

Хӯриши тобистона: на ҳамеша як табақи сабук

Шикам бо хӯришҳо? Ин на ҳамеша чунин аст ... Ғайр аз хӯроки тобистонӣ, хӯришҳо хӯроки пеш аз тобистонӣ мебошанд, ки дар он даврае, ки шумо ба озмоиши костюм омодагӣ мебинед, меъда, қулла ва буғони худро тангтар кунад. Аммо, бор кардани ин курси ягона бо арзиши калорияи тағирёбанда бо қудратҳои заиф, ки он қариб ҳамеша надорад, нодуруст аст, хусусан вақте ки хӯриш хӯриши калон мешавад ва каме аз ҳама чизи яхдонро дар бар мегирад.

Давомаш

Парҳезҳо

Ғизои партов, таҳдид ба муҳити зист

Хӯрдани чипҳо ё газакҳо ҳангоми назди телевизор, хондани рӯзнома ё бозӣ дар компютер одати хеле паҳншуда шудааст. Пардохти хароҷот саломатии инсон, инчунин муҳити зист аст. Дар як вақт фастфуд танҳо стандарти амрикоӣ буд, зеро пешрафтҳо тағйир меёбанд ва итолиёвиҳо метавонанд сатҳи баланди фарбеҳиро «лоф зананд», алахусус дар минтақаҳо аз ҷануб.
Давомаш
Парҳезҳо

Чӣ тавр фарбеҳ шудан мумкин аст

Килоҳои иловагӣ омили вазнинкунандаи ҳам солимии ҷисмонӣ ва ҳам равонӣ мебошанд, сухан барои килоҳои гумшуда тағир намеёбад. Агар шумо хеле лоғар ва ҷаззоб бошед, албатта солим, зебо ва солим ба назар намерасед. Маҳз дар ин робита мо дастуреро пешниҳод менамоем, ки "чӣ гуна ба даст овардани вазн" -ро афзоиш диҳем, ки афзоиши вазн на аз рӯи чарб, балки аз ҳисоби миқдори мушакҳо дода шавад.
Давомаш
Парҳезҳо

Хӯриши тобистона: на ҳамеша як табақи сабук

Шикам бо хӯришҳо? Ин на ҳамеша чунин аст ... Ғайр аз хӯроки тобистонӣ, хӯришҳо хӯроки пеш аз тобистонӣ мебошанд, ки дар он даврае, ки шумо ба озмоиши костюм омодагӣ мебинед, меъда, қулла ва буғони худро тангтар кунад. Аммо, бор кардани ин курси ягона бо арзиши калорияи тағирёбанда бо қудратҳои заиф, ки он қариб ҳамеша надорад, нодуруст аст, хусусан вақте ки хӯриш хӯриши калон мешавад ва каме аз ҳама чизи яхдонро дар бар мегирад.
Давомаш
Парҳезҳо

Ғизои экологии устувор

Оё шумо медонед, ки интихоби ғизои мо ба муҳити атроф низ таъсир мерасонад? Парҳези экологии устувор аз ин фарзия ба вуҷуд омадааст: интихоби бошууронаи ғизо бо таъсири кам ба муҳити зист, инчунин аз ҷиҳати иқтисодӣ муфид ва солим. Партовҳо Оё шумо медонед, ки ҳар сол чӣ қадар хӯрок ба қуттиҳои партовҳо меафтад?
Давомаш
Парҳезҳо

Асрори пухтупаз дар об

Ман чӣ қадар об мегузорам? Хунук ё гарм? Бо сарпӯш ё бе? Донистани ин барои парҳези дуруст муҳим аст, зеро ҳангоми дар об пухтан, моеъ вазифаи интиқол додани гармӣ ва паҳн кардани хушбӯиҳои гуногунро, ки ҳангоми тайёр кардани хӯрок истифода мешаванд (намак, хӯшаи хушбӯй, лимӯ ва ғ.) Дорад.
Давомаш