Ҷустуҷӯҳо

Хӯриши имлоӣ, хӯроки тару тоза ва серғизо

Хӯриши имлоӣ, хӯроки тару тоза ва серғизо


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L 'хӯриши имлоӣ ин хӯроки тару тоза ва серғизост, ки шуморо кайҳо қаноатманд мекунад. Бо фаро расидани гармӣ, беҳтар аст ба хӯрокҳои хунук мувофиқи фалсафаи таомҳои макробиотикӣ ва ниёзҳои бадани мо бартарӣ дода шавад. L 'хӯриши имлоӣинчунин ин хӯроки беҳтарин барои хӯроки нисфирӯзӣ дар соҳил аст.

Дар мақолачӣ гуна пухтан бо имломо ба шумо усулҳои гуногуни пухтупазро бо ишора ба ду дастур (хӯриш бо занбурӯғи порчини ва хӯроки аз ҳама зимистонӣ, ки бо стракчино ва радикчио навишта шудааст) шарҳ додем. Дарнавишта шудаастин ғалладонагии хеле ҷолиб аст: калтсий, сафедаҳо, микроэлементҳо ва ... дорои равғани кам аст, аз ин рӯ онро дар парҳезҳои камкалория низ истифода бурдан мумкин аст.

L 'хӯриши имлоӣонро бо имлои пуч ва марворид омода кардан мумкин аст. Имлои пӯст пӯсти берунии ғалладонаро нигоҳ медорад, бинобар ин, пас аз пухтан, онро на камтар аз 12 соат тар кардан лозим аст.

Дар марворид навишта шудааст тезтар мепазад ва барои таҳияи хӯрокҳои тобистона мувофиқтар аст. Барои дорухат азхӯриши имлоӣ мумкин аст, ки компонентҳои аз ҳама писандидаи касонеро, ки бояд истеъмол кунанд, истифода баранд ... хӯрокҳои зиёде ҳастанд, ки бо имло хуб мувофиқанд! Аз самак то баргҳои исфаноҷ! Инҳоянд омезишҳое, ки мо барои омода кардани он тавсия медиҳемхӯриши имлоӣ.

Компонентҳо барои 2 нафар

  • 150 грамм марворид навишта шудааст
  • 125 грамм нахӯд, беҳтараш буғ дода мешавад
  • 10 грамм читҳои тару тоза (ё дубора обдор)
  • 100 грамм помидори даттерини ба таври органикӣ парваришёфта
  • 70 грамм мозарелла
  • Равғани зайтуни бокри иловагӣ мувофиқи талабот
  • Намак ба қадри зарурӣ
  • Лимӯ, барои оро додан ва эҳтимолан таъми хӯрок

Чӣ гуна бояд омода кардхӯриши имлоӣ

  1. Ҳаҷмро дар оби фаровони намак ҳадди аққал 40 дақиқа ҷӯшонед. Барои ҷилавгирӣ аз имло зуд-зуд омехта кунед.
    Баъд аз 15 дақиқа пухтан онро ал-денте холӣ кунед ва онро дар ҳарорати хонагӣ хунук кунед.
  2. Имло бояд бо дигар компонентҳо танҳо ҳангоми хунук шудан омехта карда шавад.
  3. Дар як коса дигар компонентҳоро омода кунед:
    - помидори гелосро буред
    -Фиор ди латте-ро хушк кунед
    - сирпиёзро реза карда, нахӯдҳои қаблан пухтаро илова кунед
  4. Ҳама компонентҳоро омехта кунед ва бо борони равған резед.

Агархӯриши имлоӣон бояд дар айни замон истеъмол карда шавад, инчунин намак илова кунед, вагарна интизор шавед: намак метавонад нигоҳдории дурусти помидорро халалдор кунад. Намак танҳо пеш аз истеъмол. Пеш аз адои табақ, ки бо буридаи лимӯ ҳамроҳӣ кардан мумкин аст, хуб омехта кунед.

Варианти неVegan(ва ҳатто калорияи кам нест!) илова кардани майгу, майонез ва тухми сахт судакро дар бар мегирад.



Видео: Сухроб Зафар: Дӯздии Аср! (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Haslett

    Шумо хато мекунед? Боварӣ дорам. We need to discuss. Дар соати худ ба ман нависед, сухан гӯед.

  2. Joosef

    Ман ин саволро мефаҳмам. Омода аст кӯмак кунад.

  3. Yishai

    Дар ҷои шумо ман ин корро намекардам.

  4. Maukazahn

    Табрик мекунам, идеяи олиҷаноб



Паём нависед